维生素≠保健万能药 食药监局提醒，乱服用后果严重

在现代社会，随着健康意识的增强，许多人将服用维生素视为日常保健的重要方式。国家食品药品监督管理总局（CFDA）近期发布提醒，强调维生素作为保健食品或药品，必须在科学指导下使用，否则可能带来严重后果。

维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素，但并非人人都需要额外补充。对于饮食均衡的健康人群，日常膳食通常已能提供足够的维生素。盲目服用维生素补充剂，不仅浪费资源，还可能导致过量摄入的风险。例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）在体内蓄积后不易排出，长期过量摄入可能引起中毒症状，如恶心、头痛，甚至肝损伤。

保健食品市场上的维生素产品琳琅满目，但消费者需警惕，这些产品并非万能药。食药监局指出，许多商家夸大宣传维生素的保健功效，误导公众将其作为预防或治疗疾病的手段。实际上，维生素补充剂仅适用于特定人群，如孕妇、老年人或患有营养缺乏症的个体，且需在医生或营养师指导下使用。

维生素与某些药物可能存在相互作用，影响药效或加重副作用。例如，维生素K可能干扰抗凝血药物的效果，而高剂量维生素C可能影响某些抗生素的吸收。因此，食药监局建议，在使用维生素补充剂前，应咨询专业医疗人员，并仔细阅读产品标签，避免自行滥用。

维生素是健康生活的一部分，但不是保健的捷径。食药监局呼吁公众树立科学用药观念，以均衡饮食为基础，必要时在专业指导下合理补充。记住：保健食品不能替代药物，乱服维生素可能带来意想不到的健康隐患。